1. 하루에 1시간이라도 꾸준히 3주를 하다보면 습관이 된다
- 15분 5분->25분 5분->50분 10분 점점 늘리기
(이 시간에는 폰도 뒤집어두고 꼭 집중해야한다)
- 그 쉬는시간에는 공부했던 내용을 정리하기
2.인풋뿐만아니라 아웃풋이 더 중요하다
- 공부했던걸 정리하거나 누군가에게 설명하는 방식으로 하면 더 오래 기억에 남는다
- 공부전 전날 공부한걸 간단히 상기하는것도 좋은 방법
3.짜투리시간 활용하기
- 잠깐의 5분의 시간도 활용하는걸 습관으로 들이자(단어 외우기)
4.처음부터 목표를 높게잡지 말기
목표를 낮게 잡고 서서히 늘리기(실천하기 어려운 높은 목표는 미루게 된다)
5.공부를 하고나서는 보상(소확행, 반복되는거 말고 - 공부했던걸 문제로 푸는것도 좋은 방법)
공부 후 커피를 마시거나 하는 반복적인 건 질리게 된다. 성취감을 느낄수 있는 보상으로